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邕宁区人民医院线上健康小课堂:冬季儿童保健知识

2018-12-21 15:24:00   文章来源:    浏览数:

冬季儿童保健知识冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响而生病,尤其是抵抗力较低的儿童。那么,在冬季,儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢?合理饮食冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的

冬季儿童保健知识

冬季天气干燥、寒冷,人们很容易会受到天气的影响而生病,尤其是抵抗力较低的儿童。那么,在冬季,儿童的保健和护理需要注意哪些方面呢?

合理饮食

冬季是感冒的高发季节,合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要,补充富含维生素的食物,如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类,均衡营养,防止偏食及挑食,以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降,适量补充水分,防止呼吸道干燥,以减少呼吸道疾病的发生。

保证幼儿的饮水量

水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛,需水量大,个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。幼儿饮水时需要注意,不能等到口渴时再饮水,而是要定时饮用。

注意节制饮食

儿童饮食要注意节制,俗话说“若要小儿安,三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”,可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥,导致儿童的身体水分容易丢失,假如再遇到积食的情况,就会影响小孩的肠胃吸收。

保护皮肤

冬季寒冷干燥,儿童皮肤中的水分丢失较多,皮脂腺分泌较少,皮肤容易出现干裂发痒,要让幼儿多吃蔬菜、水果,多喝开水,并常用温水洗手、脚、脸,再适当擦点护肤霜。

坚持户外活动

有些父母生怕孩子冻着,天气一冷就不让孩子外出,孩子长期呼吸不到新鲜空气,得不到耐寒锻炼,免疫力下降,就容易患病。所以应该坚持让孩子多在室外活动,当然也要注意尽量选择阳光充足、风较小的天气,同时不要让孩子坐在冰凉的地上,否则容易感冒、腹泻。

定时通风换气,注意室温

冬季是呼吸道感染的高发季节,很多家庭为了御寒而窗门紧闭,或开放暖气,室内空气流通差,微生物密度较高,一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以,即使是在寒冷的冬季,也要定时开窗换气,加大室内湿度。如果开放暖气,室内温度过高,可在暖气旁边放一盆清水,增加湿度。

减少病原感染机会

冬季是呼吸道传染病流行季节,家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所,如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西,勤洗手,防止病从口入。

注意保暖

冬日寒潮多,气温变化大,幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病,如肺炎、心肌炎、急性肾炎,因此冬季要给幼儿保暖,避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后,要及时擦干,要做好防寒保暖工作。

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咨询电话:0771-3281317(儿科门诊)



(责任编辑:南宁市邕宁区人民医院)