冬季是感冒的高发季节，合理的饮食能增加机体的抗病能力。应根据儿童生长发育的需要，补充富含维生素的食物，如新鲜的水果、蔬菜、蛋鱼及肉类，均衡营养，防止偏食及挑食，以防维生素及微量元素缺乏使机体抵抗力下降，适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。

水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。幼儿饮水时需要注意，不能等到口渴时再饮水，而是要定时饮用。

儿童饮食要注意节制，俗话说“若要小儿安，三分饥与寒。”适当地让孩子“饿肚子”，可以防止孩子食积便秘。冬季本来就干燥，导致儿童的身体水分容易丢失，假如再遇到积食的情况，就会影响小孩的肠胃吸收。

冬季寒冷干燥，儿童皮肤中的水分丢失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易出现干裂发痒，要让幼儿多吃蔬菜、水果，多喝开水，并常用温水洗手、脚、脸，再适当擦点护肤霜。

有些父母生怕孩子冻着，天气一冷就不让孩子外出，孩子长期呼吸不到新鲜空气，得不到耐寒锻炼，免疫力下降，就容易患病。所以应该坚持让孩子多在室外活动，当然也要注意尽量选择阳光充足、风较小的天气，同时不要让孩子坐在冰凉的地上，否则容易感冒、腹泻。

冬季是呼吸道感染的高发季节，很多家庭为了御寒而窗门紧闭，或开放暖气，室内空气流通差，微生物密度较高，一些致病菌和病毒易侵袭小儿体内。所以，即使是在寒冷的冬季，也要定时开窗换气，加大室内湿度。如果开放暖气，室内温度过高，可在暖气旁边放一盆清水，增加湿度。

冬季是呼吸道传染病流行季节，家长应尽量避免带孩子去人多拥挤的公共场所，如电影院、聚会场所、大商场等。注意督促好小儿的手不要乱碰脏东西，勤洗手，防止病从口入。

冬日寒潮多，气温变化大，幼儿易着凉、感冒、常会引起许多大病，如肺炎、心肌炎、急性肾炎，因此冬季要给幼儿保暖，避免着凉。特别是在儿童玩耍出汗以后，要及时擦干，要做好防寒保暖工作。