产 后 调 养
发布时间：2015年11月06日
来源：南宁市邕宁区人民医院 阅读次数：
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1．饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。
2．卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中署。
3．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
4．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持产后体操。
5．产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。
6．注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。
2．卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中署。
3．注意清洁卫生。冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。洗澡之外，勤洗外阴。
4．产后恶露未净时，不可性交。会阴有伤口产道有损伤的产妇，更需推迟。及早起床活动，坚持产后体操。
5．产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应即就诊，不可拖延。
6．注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。定时喂奶，多余奶用乳器吸出或挤出。不让小儿含着乳头睡觉，否则乳头浸软易破。如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。
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